Katy älskar att hoppa hopprep!
På improveme.se hemsida har de en intressant artikel om Katy Perry just nu, där hennes personliga tränare Harley Pasternak berättar hur perry håller sig i form.
Hon tränar 25 minuter fem dagar i veckan, låter inte så jobbigt eller hur? men då måste man också följa hennes strikta diet, vilket går ut på att äta två mål om dagen och till det tre mellanmål, en gång i veckan tillåter hon sig dock att äta vad hon vill. "Det består av nyttiga fetter, magert protein, fibrer och en sockerfri dryck" berättar Harley.
Hennes favorit träning är att hoppa hopprep så det kör hon som konditionsträning tillägger han. Han ger också tipset att träna oftare och kortare pass vilket ger mer nytta än tre längre pass i veckan. Ni kan också fortsätta läsa i artikeln om Katys nyttiga favoritrecept.
Kommentarer
Trackback
